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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:50	5:50	123	00:05:50	1,00 km
2	1,00 km	5:38	5:38	132	00:11:28	2,00 km
3	1,00 km	5:34	5:34	121	00:17:02	3,00 km
4	1,00 km	5:36	5:36	126	00:22:39	4,00 km
5	1,00 km	5:33	5:33	118	00:28:12	5,00 km
6	1,00 km	5:27	5:27	126	00:33:39	6,00 km
7	0,16 km	0:54	5:25	144	00:34:32	6,16 km

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