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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	130	00:05:14	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	140	00:10:13	2,00 km
3	1,00 km	3:57	3:57	152	00:14:10	3,00 km
4	1,00 km	4:04	4:04	159	00:18:13	4,00 km
5	1,00 km	5:26	5:26	136	00:23:39	5,00 km
6	1,00 km	3:54	3:54	154	00:27:33	6,00 km
7	1,00 km	3:53	3:53	163	00:31:27	7,00 km
8	1,00 km	5:24	5:24	143	00:36:51	8,00 km
9	0,02 km	0:05	4:19	130	00:36:56	8,02 km

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