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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:15	5:15	107	00:05:15	1,00 km
2	1,00 km	5:27	5:27	122	00:10:42	2,00 km
3	1,00 km	5:12	5:12	134	00:15:54	3,00 km
4	1,00 km	5:17	5:17	139	00:21:11	4,00 km
5	1,00 km	5:21	5:21	142	00:26:32	5,00 km
6	1,00 km	5:15	5:15	143	00:31:47	6,00 km
7	1,00 km	5:19	5:19	145	00:37:05	7,00 km
8	0,01 km	0:02	3:21	143	00:37:07	7,01 km

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