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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	110	00:05:11	1,00 km
2	1,00 km	5:22	5:22	119	00:10:34	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	117	00:15:29	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	118	00:20:34	4,00 km
5	1,00 km	5:49	5:49	120	00:26:23	5,00 km
6	1,00 km	5:23	5:23	119	00:31:47	6,00 km
7	1,00 km	5:14	5:14	109	00:37:01	7,00 km
8	1,00 km	4:59	4:59	115	00:41:59	8,00 km
9	1,00 km	5:08	5:08	114	00:47:08	9,00 km
10	1,00 km	5:30	5:30	122	00:52:37	10,00 km
11	0,78 km	4:16	5:30	127	00:56:54	10,78 km

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