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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:31	4:31	120	00:04:31	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	132	00:09:21	2,00 km
3	1,00 km	4:50	4:50	138	00:14:11	3,00 km
4	1,00 km	4:39	4:39	141	00:18:49	4,00 km
5	1,00 km	4:47	4:47	141	00:23:36	5,00 km
6	1,00 km	4:41	4:41	141	00:28:17	6,00 km
7	1,00 km	4:42	4:42	145	00:32:59	7,00 km
8	1,00 km	4:37	4:37	169	00:37:37	8,00 km
9	0,01 km	0:02	3:30	170	00:37:38	8,01 km

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