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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	129	00:05:08	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	139	00:10:06	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	143	00:15:03	3,00 km
4	1,00 km	4:50	4:50	145	00:19:53	4,00 km
5	1,00 km	4:46	4:46	143	00:24:39	5,00 km
6	0,97 km	4:38	4:47	151	00:29:17	5,97 km

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