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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:36	5:36	140	00:05:36	1,00 km
2	1,00 km	5:39	5:39	138	00:11:15	2,00 km
3	1,00 km	5:47	5:47	144	00:17:02	3,00 km
4	1,00 km	5:47	5:47	139	00:22:49	4,00 km
5	1,00 km	5:39	5:39	138	00:28:28	5,00 km
6	1,00 km	5:35	5:35	141	00:34:03	6,00 km
7	1,00 km	5:38	5:38	139	00:39:41	7,00 km
8	1,00 km	5:40	5:40	134	00:45:21	8,00 km
9	1,00 km	5:34	5:34	140	00:50:55	9,00 km
10	0,92 km	5:18	5:45	140	00:56:13	9,92 km

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