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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:04	6:04	116	00:06:04	1,00 km
2	1,00 km	6:30	6:30	122	00:12:34	2,00 km
3	1,00 km	5:55	5:55	128	00:18:30	3,00 km
4	1,00 km	6:01	6:01	128	00:24:30	4,00 km
5	1,00 km	6:04	6:04	130	00:30:34	5,00 km
6	1,00 km	5:54	5:54	133	00:36:29	6,00 km
7	1,00 km	5:51	5:51	137	00:42:20	7,00 km
8	1,00 km	5:51	5:51	136	00:48:11	8,00 km
9	1,00 km	5:47	5:47	137	00:53:58	9,00 km
10	0,27 km	1:38	5:56	137	00:55:35	9,27 km

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