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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:32	7:32	123	00:07:32	1,00 km
2	0,33 km	2:28	7:24	135	00:10:00	1,33 km
3	1,00 km	6:23	6:23	144	00:16:23	2,33 km
4	1,00 km	6:19	6:19	153	00:22:43	3,33 km
5	0,37 km	2:17	6:09	156	00:25:00	3,71 km
6	0,37 km	3:00	8:04	141	00:28:00	4,08 km
7	1,00 km	6:07	6:07	149	00:34:07	5,08 km
8	1,00 km	6:03	6:03	155	00:40:10	6,08 km
9	0,47 km	2:50	6:01	157	00:43:00	6,55 km
10	0,39 km	3:00	7:42	138	00:46:00	6,94 km
11	1,00 km	6:30	6:30	147	00:52:30	7,94 km
12	0,50 km	3:30	6:57	146	00:56:00	8,44 km
13	0,01 km	0:03	10:40	144	00:56:03	8,45 km

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