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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:34	5:34	100	00:05:34	1,00 km
2	1,00 km	5:36	5:36	118	00:11:09	2,00 km
3	1,00 km	5:34	5:34	118	00:16:43	3,00 km
4	0,48 km	2:23	4:54	95	00:19:06	3,48 km

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