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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	114	00:05:06	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	129	00:10:12	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	133	00:15:10	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	131	00:20:06	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	130	00:25:03	5,00 km
6	1,00 km	4:58	4:58	137	00:30:01	6,00 km
7	1,00 km	4:56	4:56	129	00:34:57	7,00 km
8	1,00 km	5:00	5:00	134	00:39:58	8,00 km
9	1,00 km	4:59	4:59	137	00:44:57	9,00 km
10	1,00 km	4:59	4:59	136	00:49:56	10,00 km
11	1,00 km	4:58	4:58	138	00:54:54	11,00 km
12	1,00 km	4:58	4:58	138	00:59:52	12,00 km
13	0,05 km	0:15	4:36	142	01:00:07	12,05 km

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