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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	00:05:17	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	00:10:33	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	00:15:44	3,00 km
4	1,00 km	5:00	5:00	00:20:44	4,00 km
5	1,00 km	5:03	5:03	00:25:47	5,00 km
6	1,00 km	4:54	4:54	00:30:41	6,00 km
7	1,00 km	4:42	4:42	00:35:23	7,00 km
8	0,33 km	1:25	4:16	00:36:48	7,33 km

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