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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	145	00:05:10	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	157	00:10:18	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	159	00:15:19	3,00 km
4	1,00 km	5:01	5:01	162	00:20:20	4,00 km
5	1,00 km	5:27	5:27	159	00:25:47	5,00 km
6	1,00 km	5:16	5:16	157	00:31:02	6,00 km
7	1,00 km	5:37	5:37	160	00:36:39	7,00 km
8	1,00 km	5:39	5:39	161	00:42:19	8,00 km
9	0,76 km	4:10	5:27	163	00:46:28	8,76 km

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