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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:45	5:45	116	00:05:45	1,00 km
2	1,00 km	5:49	5:49	130	00:11:34	2,00 km
3	1,00 km	5:43	5:43	129	00:17:17	3,00 km
4	1,00 km	5:59	5:59	130	00:23:15	4,00 km
5	1,00 km	6:02	6:02	133	00:29:17	5,00 km
6	1,00 km	5:53	5:53	135	00:35:10	6,00 km
7	1,00 km	6:00	6:00	136	00:41:10	7,00 km
8	1,00 km	5:54	5:54	138	00:47:04	8,00 km
9	0,53 km	2:59	5:40	141	00:50:02	8,53 km

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