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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	133	00:05:14	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	160	00:10:22	2,00 km
3	1,00 km	5:08	5:08	156	00:15:30	3,00 km
4	1,00 km	5:17	5:17	156	00:20:47	4,00 km
5	1,00 km	5:28	5:28	155	00:26:16	5,00 km
6	1,00 km	6:01	6:01	152	00:32:16	6,00 km
7	1,00 km	5:45	5:45	151	00:38:01	7,00 km
8	1,00 km	5:14	5:14	152	00:43:15	8,00 km
9	1,00 km	5:12	5:12	155	00:48:28	9,00 km
10	1,00 km	5:25	5:25	156	00:53:53	10,00 km
11	1,00 km	5:27	5:27	156	00:59:20	11,00 km
12	1,00 km	5:26	5:26	155	01:04:46	12,00 km
13	1,00 km	5:14	5:14	144	01:10:00	13,00 km
14	0,05 km	0:15	5:30	161	01:10:15	13,05 km

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