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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	124	00:05:25	1,00 km
2	1,00 km	5:39	5:39	136	00:11:04	2,00 km
3	1,00 km	5:27	5:27	137	00:16:31	3,00 km
4	1,00 km	5:20	5:20	135	00:21:51	4,00 km
5	1,00 km	5:39	5:39	135	00:27:30	5,00 km
6	1,00 km	5:25	5:25	138	00:32:54	6,00 km
7	1,00 km	5:29	5:29	138	00:38:24	7,00 km
8	1,00 km	5:21	5:21	139	00:43:45	8,00 km
9	1,00 km	5:35	5:35	136	00:49:20	9,00 km
10	1,00 km	5:26	5:26	135	00:54:46	10,00 km
11	0,22 km	1:12	5:27	134	00:55:58	10,22 km

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