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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:46	5:46	147	00:05:46	1,00 km
2	1,00 km	6:17	6:17	150	00:12:03	2,00 km
3	1,00 km	6:01	6:01	146	00:18:04	3,00 km
4	1,00 km	6:08	6:08	138	00:24:12	4,00 km
5	1,00 km	6:03	6:03	141	00:30:16	5,00 km
6	1,00 km	5:51	5:51	135	00:36:06	6,00 km
7	1,00 km	5:52	5:52	151	00:41:59	7,00 km
8	1,00 km	6:18	6:18	146	00:48:16	8,00 km
9	1,00 km	6:05	6:05	141	00:54:21	9,00 km
10	1,00 km	6:40	6:40	142	01:01:01	10,00 km
11	1,00 km	6:12	6:12	138	01:07:13	11,00 km
12	0,07 km	0:23	5:56	130	01:07:36	11,07 km

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