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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:05	5:05	118	00:05:05	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	127	00:10:12	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	127	00:15:19	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	129	00:20:26	4,00 km
5	1,00 km	5:03	5:03	131	00:25:29	5,00 km
6	1,00 km	5:00	5:00	132	00:30:29	6,00 km
7	1,00 km	5:09	5:09	133	00:35:39	7,00 km
8	1,00 km	5:16	5:16	134	00:40:55	8,00 km
9	1,00 km	5:10	5:10	151	00:46:05	9,00 km
10	1,00 km	5:13	5:13	146	00:51:17	10,00 km
11	1,00 km	5:20	5:20	132	00:56:38	11,00 km
12	1,00 km	5:16	5:16	140	01:01:54	12,00 km
13	1,00 km	5:12	5:12	154	01:07:06	13,00 km
14	1,00 km	5:20	5:20	154	01:12:25	14,00 km
15	0,83 km	4:27	5:20	153	01:16:52	14,83 km

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