Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:05
5:05
119
00:05:05
1,00 km
2
0,87 km
4:55
5:40
132
00:10:00
1,87 km
3
0,08 km
0:20
4:03
136
00:10:20
1,95 km
4
0,12 km
0:40
5:24
144
00:11:00
2,07 km
5
0,09 km
0:20
3:48
136
00:11:20
2,16 km
6
0,13 km
0:40
5:16
143
00:12:00
2,29 km
7
0,09 km
0:20
3:45
138
00:12:20
2,38 km
8
0,14 km
0:40
4:51
147
00:13:00
2,51 km
9
0,09 km
0:20
3:41
143
00:13:20
2,60 km
10
0,14 km
0:40
4:53
149
00:14:00
2,74 km
11
0,96 km
5:00
5:12
136
00:19:00
3,70 km
12
1,00 km
3:50
3:50
161
00:22:50
4,70 km
13
0,57 km
2:10
3:49
170
00:25:00
5,27 km
14
0,27 km
1:30
5:29
165
00:26:30
5,55 km
15
1,00 km
3:52
3:52
171
00:30:22
6,55 km
16
0,54 km
2:08
3:56
176
00:32:30
7,09 km
17
0,21 km
1:30
7:15
162
00:34:00
7,30 km
18
0,25 km
1:03
4:15
150
00:35:03
7,55 km
30 oktober 2025 - 17:14
2 st 6 min intervaller
Löpning - Distans
Tanken var 4x6 min med 1.30 lätt löpning mellan. Varken kropp eller huvud var i form för det så jag bröt efter 2 st.
7,55
km
Distans
35:03
Tid
4:39
min/km
Snitt
148
Snittpuls
177
Maxpuls
156
Kadens
Recoil 2025 svarta
Total distans: 498 km
annons