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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:01	5:01	146	00:05:01	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	157	00:10:17	2,00 km
3	1,00 km	5:22	5:22	149	00:15:39	3,00 km
4	1,00 km	5:15	5:15	143	00:20:54	4,00 km
5	1,00 km	5:23	5:23	142	00:26:18	5,00 km
6	1,00 km	5:21	5:21	149	00:31:38	6,00 km
7	0,56 km	2:55	5:15	149	00:34:34	6,56 km

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