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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,39 km	2:00	5:05	139	00:02:00	0,39 km
2	0,14 km	1:00	7:01	157	00:03:00	0,54 km
3	0,41 km	2:00	4:56	159	00:05:00	0,94 km
4	0,14 km	1:00	7:23	162	00:06:00	1,08 km
5	0,40 km	2:00	5:02	160	00:08:00	1,47 km
6	0,13 km	1:00	7:42	162	00:09:00	1,60 km
7	0,39 km	2:00	5:10	160	00:11:00	1,99 km
8	0,12 km	1:00	8:16	161	00:12:00	2,11 km
9	0,22 km	1:00	4:35	158	00:13:00	2,33 km
10	0,12 km	1:00	8:20	160	00:14:00	2,45 km
11	0,20 km	1:00	5:01	158	00:15:00	2,65 km
12	0,13 km	1:00	7:57	159	00:16:00	2,77 km
13	0,21 km	1:00	4:47	159	00:17:00	2,98 km
14	0,12 km	1:00	8:10	161	00:18:00	3,11 km
15	0,21 km	1:00	4:40	160	00:19:00	3,32 km
16	0,13 km	1:00	7:49	161	00:20:00	3,45 km
17	0,20 km	1:00	4:58	162	00:21:00	3,65 km
18	0,12 km	1:00	8:14	163	00:22:00	3,77 km
19	0,20 km	1:00	4:58	161	00:23:00	3,97 km
20	0,11 km	1:00	9:00	154	00:24:00	4,08 km
21	0,20 km	1:00	4:55	154	00:25:00	4,29 km
22	0,08 km	1:00	12:37	157	00:26:00	4,37 km
23	0,20 km	1:00	4:56	165	00:27:00	4,57 km
24	0,11 km	1:04	9:24	162	00:28:04	4,68 km

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