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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:01	5:01	159	00:05:01	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	170	00:09:55	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	172	00:14:54	3,00 km
4	0,06 km	0:43	12:05	166	00:15:37	3,06 km

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