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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:26	6:26	126	00:06:26	1,00 km
2	0,58 km	3:34	6:10	133	00:10:00	1,58 km
3	0,12 km	0:36	5:11	136	00:10:36	1,69 km
4	0,07 km	0:20	5:02	141	00:10:56	1,76 km
5	0,12 km	0:45	6:18	145	00:11:41	1,88 km
6	0,08 km	0:20	4:26	145	00:12:01	1,95 km
7	0,12 km	0:45	6:17	147	00:12:46	2,07 km
8	0,07 km	0:20	4:47	146	00:13:06	2,14 km
9	0,12 km	0:45	6:19	146	00:13:51	2,26 km
10	0,07 km	0:20	4:51	147	00:14:11	2,33 km
11	0,12 km	0:45	6:16	148	00:14:56	2,45 km
12	0,07 km	0:20	4:30	145	00:15:16	2,52 km
13	0,11 km	0:45	6:46	146	00:16:01	2,64 km
14	0,08 km	0:20	4:22	147	00:16:21	2,71 km
15	0,12 km	0:45	6:10	151	00:17:06	2,83 km
16	0,07 km	0:20	4:57	151	00:17:26	2,90 km
17	0,12 km	0:45	6:08	151	00:18:11	3,02 km
18	0,07 km	0:20	4:35	148	00:18:31	3,10 km
19	0,12 km	0:45	6:27	149	00:19:16	3,21 km
20	0,07 km	0:20	4:37	144	00:19:36	3,28 km
21	0,13 km	0:45	5:57	142	00:20:21	3,41 km
22	0,07 km	0:20	4:52	146	00:20:41	3,48 km
23	0,12 km	0:45	6:18	143	00:21:26	3,60 km
24	0,07 km	0:20	4:34	143	00:21:46	3,67 km
25	0,12 km	0:45	6:16	149	00:22:31	3,79 km
26	0,07 km	0:20	4:49	150	00:22:51	3,86 km
27	0,11 km	0:45	6:33	150	00:23:36	3,97 km
28	1,00 km	6:28	6:28	138	00:30:04	4,97 km
29	0,43 km	2:49	6:37	137	00:32:54	5,40 km

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