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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	117	00:05:14	1,00 km
2	1,00 km	4:48	4:48	141	00:10:02	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	167	00:14:56	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	168	00:19:49	4,00 km
5	1,00 km	4:45	4:45	162	00:24:34	5,00 km
6	1,00 km	4:45	4:45	168	00:29:19	6,00 km
7	1,00 km	4:45	4:45	169	00:34:04	7,00 km
8	1,00 km	4:39	4:39	169	00:38:43	8,00 km
9	1,00 km	4:43	4:43	176	00:43:26	9,00 km
10	0,01 km	0:01	3:00	185	00:43:27	9,01 km

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