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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:25	6:25	114	00:06:25	1,00 km
2	1,00 km	6:21	6:21	126	00:12:46	2,00 km
3	1,00 km	5:55	5:55	117	00:18:41	3,00 km
4	1,00 km	6:08	6:08	125	00:24:49	4,00 km
5	1,00 km	6:02	6:02	125	00:30:51	5,00 km
6	1,00 km	6:08	6:08	120	00:36:59	6,00 km
7	1,00 km	5:58	5:58	122	00:42:57	7,00 km
8	1,00 km	5:58	5:58	127	00:48:56	8,00 km
9	1,00 km	6:33	6:33	118	00:55:29	9,00 km
10	1,00 km	6:24	6:24	121	01:01:53	10,00 km
11	0,07 km	0:27	6:57	118	01:02:20	10,07 km

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