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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:53	4:53	122	00:04:53	1,00 km
2	1,00 km	4:44	4:44	125	00:09:37	2,00 km
3	1,00 km	4:43	4:43	125	00:14:20	3,00 km
4	1,00 km	5:45	5:45	106	00:20:06	4,00 km
5	1,00 km	10:57	10:57	95	00:31:02	5,00 km
6	1,00 km	19:27	19:27	88	00:50:30	6,00 km
7	1,00 km	13:55	13:55	81	01:04:24	7,00 km
8	0,13 km	4:20	32:28	79	01:08:44	7,13 km
9	0,05 km	0:11	3:23	72	01:08:55	7,19 km
10	0,04 km	0:19	7:53	74	01:09:15	7,23 km
11	0,06 km	0:11	3:17	79	01:09:26	7,29 km
12	0,03 km	0:20	9:34	78	01:09:46	7,32 km
13	0,06 km	0:11	3:25	80	01:09:58	7,38 km
14	0,04 km	0:21	9:32	84	01:10:18	7,41 km
15	0,06 km	0:12	3:24	85	01:10:30	7,47 km
16	1,00 km	5:52	5:52	112	01:16:22	8,47 km
17	1,00 km	4:23	4:23	137	01:20:45	9,47 km
18	1,00 km	4:16	4:16	139	01:25:01	10,47 km
19	0,18 km	0:50	4:40	134	01:25:51	10,65 km

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