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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:42	5:42	118	00:05:42	1,00 km
2	1,00 km	4:38	4:38	139	00:10:20	2,00 km
3	1,00 km	4:37	4:37	140	00:14:57	3,00 km
4	0,18 km	2:00	10:51	133	00:16:57	3,18 km
5	1,00 km	4:19	4:19	141	00:21:16	4,18 km
6	0,13 km	1:30	11:34	144	00:22:46	4,31 km
7	1,00 km	4:19	4:19	139	00:27:06	5,31 km
8	0,08 km	1:03	12:24	158	00:28:08	5,40 km
9	1,00 km	5:39	5:39	153	00:33:48	6,40 km
10	0,50 km	2:48	5:36	156	00:36:36	6,90 km
11	0,01 km	0:03	5:02	156	00:36:39	6,91 km

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