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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:59	4:59	153	00:04:59	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	179	00:10:17	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	178	00:15:17	3,00 km
4	1,00 km	4:45	4:45	173	00:20:01	4,00 km
5	1,00 km	4:49	4:49	176	00:24:50	5,00 km
6	1,00 km	4:44	4:44	175	00:29:33	6,00 km
7	1,00 km	4:41	4:41	177	00:34:15	7,00 km
8	1,00 km	7:40	7:40	177	00:41:54	8,00 km
9	1,00 km	5:50	5:50	178	00:47:44	9,00 km
10	0,76 km	3:49	5:00	176	00:51:33	9,76 km

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