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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	114	00:05:11	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	127	00:10:20	2,00 km
3	1,00 km	5:00	5:00	127	00:15:20	3,00 km
4	1,00 km	5:02	5:02	129	00:20:21	4,00 km
5	1,00 km	5:17	5:17	125	00:25:39	5,00 km
6	1,00 km	5:37	5:37	130	00:31:15	6,00 km
7	1,00 km	5:16	5:16	127	00:36:32	7,00 km
8	1,00 km	5:21	5:21	126	00:41:53	8,00 km
9	1,00 km	5:30	5:30	128	00:47:23	9,00 km
10	1,00 km	5:20	5:20	124	00:52:43	10,00 km
11	0,83 km	4:26	5:22	122	00:57:09	10,83 km

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