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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:15	5:15	119	00:05:15	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	128	00:10:22	2,00 km
3	1,00 km	5:15	5:15	132	00:15:37	3,00 km
4	1,00 km	4:53	4:53	136	00:20:29	4,00 km
5	1,00 km	5:00	5:00	137	00:25:29	5,00 km
6	1,00 km	5:12	5:12	137	00:30:41	6,00 km
7	0,57 km	2:56	5:07	140	00:33:37	6,57 km

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