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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:47	5:47	134	00:05:47	1,00 km
2	1,00 km	4:49	4:49	149	00:10:36	2,00 km
3	1,00 km	5:16	5:16	150	00:15:52	3,00 km
4	1,00 km	4:57	4:57	149	00:20:49	4,00 km
5	1,00 km	4:49	4:49	156	00:25:38	5,00 km
6	1,00 km	5:25	5:25	151	00:31:03	6,00 km
7	1,00 km	4:52	4:52	155	00:35:55	7,00 km
8	1,00 km	5:25	5:25	153	00:41:20	8,00 km
9	1,00 km	4:51	4:51	152	00:46:11	9,00 km
10	1,00 km	5:09	5:09	153	00:51:20	10,00 km
11	1,00 km	6:23	6:23	152	00:57:44	11,00 km
12	0,47 km	3:49	8:03	128	01:01:32	11,47 km

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