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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:22	6:22	135	00:06:22	1,00 km
2	1,00 km	6:38	6:38	155	00:12:59	2,00 km
3	1,00 km	6:44	6:44	159	00:19:44	3,00 km
4	1,00 km	6:32	6:32	163	00:26:16	4,00 km
5	1,00 km	6:40	6:40	168	00:32:56	5,00 km
6	1,00 km	7:10	7:10	166	00:40:06	6,00 km
7	1,00 km	6:52	6:52	165	00:46:58	7,00 km
8	1,00 km	7:15	7:15	160	00:54:13	8,00 km
9	1,00 km	7:34	7:34	146	01:01:47	9,00 km
10	1,00 km	6:11	6:11	126	01:07:58	10,00 km
11	0,79 km	15:08	19:15	118	01:23:06	10,79 km

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