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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,86 km	5:00	5:48	118	00:05:00	0,86 km
2	0,05 km	0:31	9:56	112	00:05:31	0,91 km
3	0,11 km	0:30	4:21	110	00:06:01	1,03 km
4	0,05 km	0:30	9:45	120	00:06:31	1,08 km
5	0,13 km	0:30	3:53	115	00:07:01	1,21 km
6	0,05 km	0:30	10:08	118	00:07:31	1,26 km
7	0,12 km	0:30	4:03	109	00:08:01	1,38 km
8	0,05 km	0:30	9:50	120	00:08:31	1,43 km
9	0,12 km	0:30	4:13	116	00:09:01	1,55 km
10	0,05 km	0:30	10:09	118	00:09:31	1,60 km
11	0,01 km	0:08	10:53	109	00:09:39	1,61 km
12	0,08 km	0:30	6:15	107	00:10:09	1,69 km
13	0,09 km	0:30	5:33	109	00:10:39	1,78 km
14	0,09 km	0:30	5:41	112	00:11:09	1,87 km
15	0,09 km	0:30	5:47	110	00:11:39	1,96 km
16	0,06 km	0:37	11:04	107	00:12:16	2,01 km
17	0,80 km	3:46	4:42	126	00:16:02	2,81 km
18	0,17 km	2:00	11:47	122	00:18:02	2,98 km
19	0,80 km	3:49	4:46	127	00:21:51	3,78 km
20	0,16 km	2:01	12:52	150	00:23:52	3,94 km
21	0,80 km	3:51	4:48	162	00:27:43	4,74 km
22	0,22 km	2:31	11:18	155	00:30:13	4,96 km
23	0,80 km	3:50	4:48	156	00:34:04	5,76 km
24	0,23 km	2:32	10:52	149	00:36:35	5,99 km
25	0,80 km	4:05	5:06	149	00:40:40	6,79 km
26	0,26 km	3:00	11:24	139	00:43:40	7,06 km
27	0,80 km	4:04	5:05	145	00:47:44	7,86 km
28	0,24 km	2:47	11:49	128	00:50:30	8,09 km
29	0,80 km	4:08	5:10	133	00:54:39	8,89 km
30	0,21 km	2:29	11:38	127	00:57:07	9,11 km
31	0,80 km	4:02	5:02	134	01:01:09	9,91 km
32	0,18 km	2:06	11:58	123	01:03:15	10,08 km
33	0,80 km	4:03	5:03	126	01:07:17	10,88 km
34	0,11 km	1:33	14:21	122	01:08:51	10,99 km
35	0,80 km	4:00	5:00	120	01:12:50	11,79 km
36	0,20 km	2:25	12:10	110	01:15:15	11,99 km
37	0,80 km	4:06	5:08	122	01:19:21	12,79 km
38	0,24 km	3:00	12:23	110	01:22:21	13,03 km
39	0,80 km	4:01	5:01	129	01:26:22	13,83 km
40	0,01 km	0:08	9:20	129	01:26:30	13,84 km
41	0,01 km	0:04	10:53	129	01:26:34	13,85 km
42	0,36 km	4:56	13:47	106	01:31:30	14,21 km
43	0,00 km	0:01	29:09	93	01:31:32	14,21 km

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Etapper

31 oktober 2025 - 08:59

Löpning 2025-10-31