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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:52	4:52	141	00:04:52	1,00 km
2	1,00 km	4:49	4:49	165	00:09:41	2,00 km
3	1,00 km	4:47	4:47	172	00:14:28	3,00 km
4	1,00 km	4:29	4:29	169	00:18:57	4,00 km
5	1,00 km	4:47	4:47	171	00:23:44	5,00 km
6	1,00 km	4:50	4:50	170	00:28:34	6,00 km
7	1,00 km	4:42	4:42	171	00:33:16	7,00 km
8	1,00 km	4:40	4:40	173	00:37:55	8,00 km
9	0,01 km	0:03	3:40	174	00:37:58	8,01 km

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