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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	119	00:05:03	1,00 km
2	1,00 km	4:48	4:48	141	00:09:51	2,00 km
3	1,00 km	4:47	4:47	148	00:14:38	3,00 km
4	1,00 km	4:52	4:52	152	00:19:30	4,00 km
5	1,00 km	4:59	4:59	148	00:24:29	5,00 km
6	1,00 km	4:43	4:43	154	00:29:12	6,00 km
7	1,00 km	4:51	4:51	156	00:34:03	7,00 km
8	1,00 km	4:54	4:54	156	00:38:57	8,00 km
9	1,00 km	5:18	5:18	148	00:44:15	9,00 km
10	0,78 km	4:27	5:45	145	00:48:42	9,78 km

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