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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:44	4:44	117	00:04:44	1,00 km
2	1,00 km	4:40	4:40	125	00:09:24	2,00 km
3	1,00 km	4:35	4:35	128	00:13:59	3,00 km
4	1,00 km	4:29	4:29	132	00:18:28	4,00 km
5	1,00 km	4:32	4:32	134	00:23:00	5,00 km
6	1,00 km	4:27	4:27	134	00:27:26	6,00 km
7	0,39 km	1:50	4:40	135	00:29:17	6,39 km

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