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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:25	6:25	106	00:06:25	1,00 km
2	1,00 km	6:30	6:30	110	00:12:54	2,00 km
3	1,00 km	6:31	6:31	115	00:19:25	3,00 km
4	1,00 km	6:26	6:26	120	00:25:51	4,00 km
5	1,00 km	6:21	6:21	123	00:32:11	5,00 km
6	1,00 km	6:14	6:14	124	00:38:25	6,00 km
7	1,00 km	6:06	6:06	129	00:44:31	7,00 km
8	1,00 km	6:24	6:24	124	00:50:55	8,00 km
9	1,00 km	6:21	6:21	127	00:57:17	9,00 km
10	1,00 km	6:24	6:24	126	01:03:40	10,00 km
11	0,11 km	0:45	6:47	117	01:04:25	10,11 km

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