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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:59	5:59	122	00:05:59	1,00 km
2	1,00 km	5:43	5:43	126	00:11:42	2,00 km
3	1,00 km	5:30	5:30	127	00:17:12	3,00 km
4	0,14 km	0:48	5:50	147	00:18:00	3,14 km
5	1,00 km	4:37	4:37	147	00:22:36	4,14 km
6	0,31 km	1:28	4:44	149	00:24:04	4,45 km
7	0,09 km	1:01	11:12	142	00:25:05	4,54 km
8	1,00 km	4:49	4:49	144	00:29:53	5,54 km
9	0,26 km	1:15	4:50	151	00:31:08	5,79 km
10	0,10 km	1:03	11:06	143	00:32:12	5,89 km
11	1,00 km	4:48	4:48	147	00:36:59	6,89 km
12	0,24 km	1:14	5:10	156	00:38:14	7,13 km
13	0,10 km	1:04	11:03	140	00:39:18	7,22 km
14	1,00 km	5:01	5:01	146	00:44:19	8,22 km
15	0,24 km	1:01	4:14	155	00:45:20	8,47 km
16	0,07 km	1:02	15:53	149	00:46:22	8,53 km
17	1,00 km	4:45	4:45	149	00:51:07	9,53 km
18	0,28 km	1:22	4:50	154	00:52:29	9,81 km
19	0,09 km	1:04	11:21	140	00:53:33	9,91 km
20	0,39 km	2:30	6:28	146	00:56:03	10,29 km
21	1,00 km	4:57	4:57	148	01:01:00	11,29 km
22	0,28 km	1:20	4:50	155	01:02:20	11,57 km
23	1,00 km	5:52	5:52	143	01:08:11	12,57 km
24	0,53 km	3:01	5:45	141	01:11:12	13,10 km

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