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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:56	5:56	128	00:05:56	1,00 km
2	1,00 km	5:45	5:45	147	00:11:41	2,00 km
3	1,00 km	5:30	5:30	153	00:17:11	3,00 km
4	1,00 km	5:46	5:46	159	00:22:56	4,00 km
5	1,00 km	5:35	5:35	162	00:28:31	5,00 km
6	1,00 km	5:29	5:29	163	00:34:00	6,00 km
7	1,00 km	5:42	5:42	166	00:39:42	7,00 km
8	1,00 km	5:29	5:29	168	00:45:11	8,00 km
9	1,00 km	5:17	5:17	173	00:50:29	9,00 km
10	0,16 km	0:48	5:07	177	00:51:17	9,16 km

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