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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:51	4:51	119	00:04:51	1,00 km
2	1,00 km	4:36	4:36	136	00:09:26	2,00 km
3	1,00 km	4:41	4:41	136	00:14:07	3,00 km
4	1,00 km	4:45	4:45	134	00:18:52	4,00 km
5	1,00 km	4:41	4:41	137	00:23:33	5,00 km
6	1,00 km	4:43	4:43	140	00:28:16	6,00 km
7	1,00 km	4:46	4:46	140	00:33:02	7,00 km
8	0,01 km	0:05	8:57	139	00:33:07	7,01 km

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