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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:34	5:34	125	00:05:34	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	136	00:10:53	2,00 km
3	1,00 km	5:31	5:31	136	00:16:24	3,00 km
4	1,00 km	5:19	5:19	135	00:21:42	4,00 km
5	1,00 km	5:32	5:32	136	00:27:15	5,00 km
6	1,00 km	5:47	5:47	137	00:33:02	6,00 km
7	1,00 km	5:52	5:52	135	00:38:54	7,00 km
8	1,00 km	5:53	5:53	131	00:44:47	8,00 km
9	1,00 km	5:41	5:41	132	00:50:28	9,00 km
10	1,00 km	5:36	5:36	133	00:56:04	10,00 km
11	0,13 km	0:45	5:48	133	00:56:50	10,13 km

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