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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:30	5:30	124	00:05:30	1,00 km
2	1,00 km	5:39	5:39	127	00:11:09	2,00 km
3	1,00 km	5:50	5:50	126	00:16:59	3,00 km
4	1,00 km	6:35	6:35	125	00:23:34	4,00 km
5	1,00 km	6:04	6:04	125	00:29:38	5,00 km
6	1,00 km	6:15	6:15	127	00:35:53	6,00 km
7	0,09 km	0:50	9:07	127	00:36:43	6,09 km

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