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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	113	00:05:13	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	112	00:10:17	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	119	00:15:16	3,00 km
4	1,00 km	4:57	4:57	123	00:20:13	4,00 km
5	1,00 km	4:56	4:56	124	00:25:09	5,00 km
6	1,00 km	4:45	4:45	131	00:29:54	6,00 km
7	1,00 km	4:51	4:51	138	00:34:45	7,00 km
8	1,00 km	4:48	4:48	138	00:39:33	8,00 km
9	0,78 km	3:51	4:57	134	00:43:24	8,78 km

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