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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	148	00:05:33	1,00 km
2	1,00 km	5:24	5:24	158	00:10:58	2,00 km
3	1,00 km	5:24	5:24	158	00:16:22	3,00 km
4	1,00 km	5:28	5:28	159	00:21:50	4,00 km
5	1,00 km	5:15	5:15	150	00:27:06	5,00 km
6	1,00 km	5:23	5:23	149	00:32:29	6,00 km
7	1,00 km	5:18	5:18	152	00:37:47	7,00 km
8	1,00 km	5:13	5:13	156	00:43:00	8,00 km
9	1,00 km	5:15	5:15	156	00:48:15	9,00 km
10	1,00 km	5:07	5:07	153	00:53:22	10,00 km
11	1,00 km	5:10	5:10	150	00:58:32	11,00 km
12	1,00 km	4:58	4:58	153	01:03:30	12,00 km
13	1,00 km	5:01	5:01	149	01:08:31	13,00 km
14	0,51 km	2:50	5:32	154	01:11:20	13,51 km

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