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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40	112	00:05:40	1,00 km
2	1,00 km	5:31	5:31	118	00:11:11	2,00 km
3	1,00 km	5:41	5:41	128	00:16:52	3,00 km
4	1,00 km	5:38	5:38	123	00:22:30	4,00 km
5	1,00 km	5:34	5:34	127	00:28:04	5,00 km
6	1,00 km	5:50	5:50	126	00:33:54	6,00 km
7	1,00 km	5:42	5:42	125	00:39:36	7,00 km
8	1,00 km	5:41	5:41	128	00:45:17	8,00 km
9	1,00 km	5:42	5:42	127	00:50:59	9,00 km
10	0,16 km	0:52	5:27	135	00:51:51	9,16 km

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