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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	119	00:05:22	1,00 km
2	1,00 km	4:40	4:40	140	00:10:02	2,00 km
3	1,00 km	4:47	4:47	157	00:14:50	3,00 km
4	1,00 km	4:53	4:53	149	00:19:43	4,00 km
5	1,00 km	4:53	4:53	149	00:24:36	5,00 km
6	1,00 km	4:32	4:32	154	00:29:08	6,00 km
7	1,00 km	4:32	4:32	166	00:33:40	7,00 km
8	1,00 km	4:41	4:41	168	00:38:22	8,00 km
9	1,00 km	4:38	4:38	165	00:42:59	9,00 km
10	1,00 km	4:35	4:35	162	00:47:34	10,00 km
11	1,00 km	4:27	4:27	143	00:52:02	11,00 km
12	1,00 km	4:36	4:36	145	00:56:38	12,00 km
13	1,00 km	4:33	4:33	142	01:01:11	13,00 km
14	1,00 km	4:29	4:29	146	01:05:40	14,00 km
15	1,00 km	4:21	4:21	144	01:10:01	15,00 km
16	0,01 km	0:02	3:39	146	01:10:03	15,01 km

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