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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:05	5:05	133	00:05:05	1,00 km
2	1,00 km	5:57	5:57	148	00:11:03	2,00 km
3	1,00 km	6:56	6:56	151	00:17:59	3,00 km
4	1,00 km	8:21	8:21	138	00:26:19	4,00 km
5	1,00 km	5:18	5:18	150	00:31:37	5,00 km
6	1,00 km	5:25	5:25	145	00:37:03	6,00 km
7	1,00 km	5:11	5:11	154	00:42:13	7,00 km
8	1,00 km	5:43	5:43	158	00:47:57	8,00 km
9	0,85 km	4:31	5:19	165	00:52:28	8,85 km

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