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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:11	6:11	131	00:06:11	1,00 km
2	1,00 km	5:57	5:57	137	00:12:08	2,00 km
3	0,49 km	2:52	5:50	139	00:15:00	2,49 km
4	0,24 km	1:00	4:13	158	00:16:00	2,73 km
5	0,38 km	3:00	7:50	131	00:19:00	3,11 km
6	0,24 km	1:00	4:08	159	00:20:00	3,35 km
7	0,41 km	3:00	7:14	133	00:23:00	3,77 km
8	0,26 km	1:00	3:49	160	00:24:00	4,03 km
9	0,40 km	3:00	7:27	137	00:27:00	4,43 km
10	0,25 km	1:00	3:56	162	00:28:00	4,69 km
11	0,40 km	3:00	7:32	136	00:31:00	5,08 km
12	0,27 km	1:00	3:44	163	00:32:00	5,35 km
13	0,38 km	3:00	7:57	134	00:35:00	5,73 km
14	0,25 km	1:00	3:57	162	00:36:00	5,98 km
15	0,38 km	3:00	7:55	135	00:39:00	6,36 km
16	0,25 km	1:00	4:03	161	00:40:00	6,61 km
17	0,37 km	3:00	8:09	137	00:43:00	6,98 km
18	0,25 km	1:00	4:00	163	00:44:00	7,23 km
19	1,00 km	6:50	6:50	143	00:50:50	8,23 km
20	0,52 km	3:10	6:07	141	00:54:00	8,74 km
21	1,00 km	5:59	5:59	147	00:59:59	9,74 km
22	1,00 km	6:07	6:07	147	01:06:07	10,74 km
23	0,27 km	1:43	6:17	146	01:07:49	11,02 km

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