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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	130	00:05:24	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	130	00:10:35	2,00 km
3	1,00 km	5:36	5:36	132	00:16:11	3,00 km
4	1,00 km	4:57	4:57	137	00:21:08	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	137	00:26:05	5,00 km
6	1,00 km	5:07	5:07	146	00:31:12	6,00 km
7	1,00 km	5:01	5:01	153	00:36:13	7,00 km
8	1,00 km	5:05	5:05	154	00:41:19	8,00 km
9	1,00 km	5:26	5:26	155	00:46:45	9,00 km
10	1,00 km	5:20	5:20	157	00:52:05	10,00 km
11	0,22 km	1:03	4:42	154	00:53:08	10,22 km

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