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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:00	6:00	129	00:06:00	1,00 km
2	1,00 km	5:36	5:36	150	00:11:35	2,00 km
3	1,00 km	5:17	5:17	151	00:16:53	3,00 km
4	1,00 km	5:23	5:23	152	00:22:16	4,00 km
5	1,00 km	5:29	5:29	156	00:27:45	5,00 km
6	1,00 km	5:17	5:17	152	00:33:02	6,00 km
7	0,18 km	0:57	5:10	149	00:33:59	6,18 km

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